このままでうちの子、大丈夫かな……」
「学校に行けていないのに、勉強のことなんて考えられない」
そんなふうに、毎日悩んでいる親御さんはたくさんいらっしゃいます。
中学生の時期は、勉強の内容もぐっと難しくなり、進路や受験への不安も大きくなるころ。
だからこそ、不登校になってしまったお子さんの様子を見て、「どうサポートしてあげたらいいの？」と、戸惑いを感じている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、不登校の中学生に合った勉強の始め方や、親としてできるサポートのコツをご紹介します。
大切なのは、「今、勉強できていないこと」よりも、「これからどうやって子どもに合った方法を見つけていくか」です。
少しずつ、お子さんと一緒に一歩を踏み出すヒントになりますように。
2. 不登校でも「勉強をあきらめなくていい」理由
お子さんが学校に行けていないと、「このまま勉強が遅れてしまうのでは」「高校に行けるの？」と、不安になるのは当然のことです。
でも、安心してください。不登校だからといって、勉強のすべてをあきらめる必要はありません。
まず知っておいてほしいのは、「勉強のやり方はひとつじゃない」ということです。
学校に通っていなくても、自宅やオンラインなど、本人に合った方法で学んでいる子どもたちはたくさんいます。
また、高校受験に関しても、不登校の生徒を受け入れている学校や、内申を重視しない制度を取り入れている学校も増えてきています。
つまり、今の状況がたとえ大変でも、「今からできること」に目を向ければ、これからの道はしっかり開けていくのです。
大切なのは、「学校に行っていない＝勉強ができない」ではないという視点を持つこと。
お子さんが少しずつ元気を取り戻し、自分のペースで学べるようになれば、きっと自信もついてきます。
この記事では、そんなふうに**「無理なく再スタートできる勉強法」**をお伝えしていきますね。
3. 不登校の中学生が勉強できない理由と背景
「家にいる時間が長いのに、なんで勉強しないの？」
「せめて少しはやってくれたら安心できるのに…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
でも実は、不登校の中学生が「勉強できない・しない」理由は、ただの“やる気不足”ではない場合が多いのです。
心のエネルギーが足りていない
まず前提として、不登校のお子さんは、日々たくさんのエネルギーを心の中で消費しています。
「行かなきゃいけないのに行けない」「また怒られるかも」そんな葛藤や罪悪感と、毎日静かに戦っているのです。
その状態では、勉強に向かう気力が湧かないのは当たり前ともいえます。
学校のやり方が合わなかっただけかもしれない
黒板を写すだけの授業や、周りのペースに合わせなければならない環境。
そういった「一斉教育」が合わなかっただけ、という子も多くいます。
だからこそ、「合わなかったこと＝勉強そのものがダメ」ではないということを、親も知っておくことが大切です。
自己肯定感の低さがブレーキになる
「どうせ自分はバカだから」「やっても意味ないし」
そんな言葉を口にする子も少なくありません。
それは「本当にそう思っている」というよりも、失敗するのが怖かったり、期待に応えられなかった経験からくる自己防衛だったりします。
お子さんが勉強に向かえない背景には、こうした心の重さがあることを、ぜひ知っておいてほしいのです。
勉強が手につかないときほど、
「なぜやらないの？」ではなく「今は休む時間なのかも」と見守ることが、
お子さんの再スタートを後押しする第一歩になるかもしれません。
4. 家庭でできる！不登校の子に合う勉強法
「勉強してほしいけど、何から始めたらいいのか…」
「うちの子に合うやり方って、どんな方法なんだろう？」
そんなときは、まず**“がんばりすぎなくてもできること”から始める**のがポイントです。
ここでは、不登校のお子さんでも無理なく取り組みやすい方法をいくつかご紹介します。
4-1. 小さな成功体験を重ねる「短時間・少量学習」
最初から「1時間やろう」と思うと、ハードルが高く感じてしまいます。
まずは「5分だけ」「1問だけ」など、小さな目標からスタートしてみましょう。
たとえば…
- 今日は漢字を1つだけ覚える
- ドリルを1ページだけやってみる
- 教科書を開くだけでもOKにする
「できた！」という気持ちは、次のステップへの大きな原動力になります。
4-2. 好きな教科から入る（まずは得意を伸ばす）
苦手な科目ばかりに取り組もうとすると、気持ちが折れてしまうこともあります。
最初は、お子さんが少しでも「好き」「やってみたい」と思える教科から入るのがおすすめです。
たとえば理科が好きなら、図鑑や動画から興味を広げてもOK。
英語が好きなら、アニメのセリフを真似してみるのも立派な学びです。
「得意を伸ばす」ことは、自信回復にもつながります。
4-3. 教科書よりやさしい教材を使う（ハードルを下げる）
学校の教科書は、意外と“前提知識”が求められます。
ブランクのある子にとっては、急に難しく感じることもあるでしょう。
そんなときは…
- 市販の「基礎からやり直す」教材
- イラストつき・ストーリー仕立ての問題集
- 小学生レベルまで戻ってOK！
など、「これならできそう」と思える教材を使うのがポイントです。
年齢にこだわらず、お子さんの“わかるゾーン”を探してあげましょう。
4-4. 視覚・聴覚など、得意な感覚に合った方法を選ぶ
勉強が苦手な子ほど、「やり方」が合っていないだけということもよくあります。
たとえば…
- 書くのが苦手 → タブレット学習やカード学習
- 見るのが得意 → 図解・動画・ビジュアル教材
- 音から覚えるのが得意 → リズム暗記・音読
本人が**「わかる！」「たのしいかも！」と感じる方法**を一緒に見つけていくことで、学びのハードルがぐっと下がります。
勉強は「やることそのもの」よりも、「やり方」や「気持ち」のほうが大切なときがあります。
合う方法を探しながら、少しずつ自信を取り戻していけたらいいですね。
5. 親にできる声かけ・関わり方
不登校のお子さんにとって、親の関わり方はとても大きな影響を持っています。
「どう声をかけたらいいのか分からない」
「手を出しすぎても、放っておいてもよくない気がして…」
そんなふうに悩んでしまうこともありますよね。
ここでは、勉強を再開したい気持ちを少しずつ引き出していくために、親としてできることをご紹介します。
5-1. 「勉強しなさい」は逆効果！避けたい言葉と態度
つい言いたくなってしまう「早く勉強しなさい」という言葉。
でも実は、これが子どもにとって一番プレッシャーになることもあります。
- 「いつまで寝てるの？」
- 「みんなちゃんとやってるよ」
- 「このままでいいと思ってるの？」
こうした言葉は、やる気を引き出すどころか、かえって自己否定感を強めてしまうことがあるのです。
5-2. 子どものペースを尊重する接し方
大切なのは、子どものペースを大事にすることです。
「今は休む時間でもいい」と受け止めてもらえることで、子どもは安心し、自分のタイミングで動き出せるようになります。
たとえば…
- 「今日はどんな一日だった？」と、日常の会話からつなぐ
- 勉強の話題はあえて出さず、気持ちが落ち着くのを待つ
焦らず、見守る姿勢が一番のサポートになることもあります。
5-3. できたことを具体的に褒める（例：「今日5分できたね！」）
子どもは、「認めてもらえた」と感じたときに、やる気を出すものです。
ポイントは、結果ではなく「行動」や「過程」をほめること。
- 「今日はノートを開けたんだね、すごいね」
- 「わからないって言えたの、勇気あるね」
こうした声かけは、「自分でもやっていいんだ」と思えるきっかけになります。
5-4. 一緒にやる・近くにいる安心感の効果
「ひとりでやりなさい」ではなく、そばに寄り添ってあげるだけで勉強が進むこともあります。
- 横で家事をしながら見守る
- 一緒に問題を解いてみる
- タイマーを一緒にセットして「よーいドン」で始める
「見守られている」「ひとりじゃない」という安心感が、次の一歩を後押ししてくれます。
子どもにとって、親の言葉はとても大きな影響力があります。
叱るのではなく、寄り添ってあげること・認めてあげること。
それが、勉強を再開するうえでいちばんのエネルギーになるのかもしれません。
6. 勉強の習慣づけに使える工夫
「やり始めたのに、またすぐやらなくなってしまった」
「続けるのがむずかしい…」
そんな声はとてもよく聞きます。
不登校の子どもにとって、勉強の“内容”以上に大事なのは、「習慣として定着させること」。
ここでは、少しずつ勉強を生活に取り入れていくための、やさしい工夫をご紹介します。
6-1. 朝起きたら1問だけやってみる「勉強のスイッチ化」
最初から「毎日30分やろう」ではなく、“1問だけ”という超ミニ目標がおすすめです。
特に「朝起きてすぐ」にやると、生活リズムの安定にもつながります。
たとえば…
- 漢字1文字だけノートに書いてみる
- 英単語カードを1枚だけ見る
- 算数の計算を1問だけやる
「起きたら1問」が日課になれば、そのあとは自然と続くこともあります。
6-2. タイマー学習（15分だけやってみる）
「いつ終わるか分からない」状態は、やる気をなくす原因のひとつです。
そんなときは、**タイマーを使って「時間を区切る」**のが効果的。
たとえば…
- 15分だけ集中してやってみる（終わったら自由時間）
- ストップウォッチで「今日は何分やったかな？」と記録する
短時間でも「今日はがんばった」と思えることで、少しずつ習慣ができていきます。
6-3. スマホやタブレットを活用した「楽しい学習法」
スマホやタブレットを勉強に使うのは、悪いことではありません。
むしろ、うまく使えば**「楽しいから続く」学びの入り口**になります。
たとえば…
- YouTubeの解説動画で歴史を学ぶ
- 学習アプリで英単語ゲームをする
- スタディサプリなどの講座で“先生の声”を聞く
「紙のドリルがつらい」という子も、画面を通すだけでぐっと抵抗が減ることもあります。
大切なのは、「毎日やる」よりも「できる日を少しずつ増やす」感覚。
続けられる工夫を見つけながら、焦らず一緒に積み重ねていけたらいいですね。
7. こんな方法もおすすめ！不登校の子に合う学びの選択肢
勉強の習慣をつけるには、「家庭だけでがんばらなきゃ」と思いすぎないことも大切です。
最近は、不登校の子どもを対象にした柔軟な学びの選択肢がどんどん増えています。
ここでは、家庭学習だけにこだわらず、いくつかの方法をご紹介します。
7-1. 通信教育（無理なく自宅でできる）
市販の教材やタブレットを使った通信教育は、自分のペースで進められる点が大きな魅力です。
- 学校に行けなくても教材が届く安心感
- テストや提出が不要なものもある
- タブレット型なら視覚的にわかりやすく、ゲーム感覚で学べる
「今日はやる気があるから1単元だけやってみよう」といったその日の気分に合わせた学習ができるのも大きなメリットです。
7-2. オンライン家庭教師（顔出しなしでもOK）
最近は、顔出し不要・対話中心・マンツーマン対応など、不登校の子ども向けに特化したオンライン家庭教師も増えています。
- 自分の部屋でリラックスして受けられる
- 学校の勉強に縛られず、本人のペースに合わせてくれる
- 雑談や相談を通して、少しずつ外との関わりも回復できる
「最初は勉強というより、人と話せる場所がほしかった」
「自分のことをわかってくれる先生に出会えたことで、自信がついた」
そんな声も多く、不登校の再スタートにぴったりの方法です。
※わたし自身も、不登校のお子さんを対象にしたオンライン家庭教師を行っています。
初回は顔出し不要・雑談からスタートもOKですので、少しでも興味があれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
7-3. フリースクールや自宅訪問型の学習支援
地域によっては、少人数で学べるフリースクールや、講師が自宅に来てくれる訪問型支援などもあります。
勉強だけでなく、生活リズムの回復や人との関わりを練習する場としても効果的です。
まずはお住まいの自治体や教育相談窓口に問い合わせてみると、思わぬサポートが見つかることもあります。
どの方法が合うかは、子どもによってさまざま。
「うちの子にはこれが合いそう」と感じるものがあれば、まずは軽く試してみるだけでも大きな一歩になります。
8. 勉強を再開した不登校の子たちの成功事例
「この子が勉強を再開できる日なんて来るんだろうか」
そう思っていた親御さんたちが、ある日ふと「やってみる」と言う子どもの姿を見て、涙を流すことがあります。
ここでは、実際にあった不登校のお子さんの勉強再開エピソードを、いくつかご紹介します。
◆ アニメがきっかけで英語に興味をもったAくん
中学1年生の途中から学校に行けなくなったAくん。
昼夜逆転して、勉強にも手がつかず、ほとんど机に向かうことがありませんでした。
そんなある日、好きなアニメの英語版を観るようになり、「これ、なんて言ってるんだろう？」と英語に興味をもつように。
親御さんが軽くサポートする形で、英単語アプリを一緒に試してみたところ、毎日5分の習慣ができるようになりました。
その後、英語から少しずつ勉強のペースが戻り、高校進学も前向きに考えるようになったそうです。
◆ 家庭教師との会話で「わかるって楽しい」に気づいたBさん
Bさんは、学校に行けないまま中3を迎え、受験をどうするか悩んでいました。
勉強の話題を出すとすぐに機嫌が悪くなり、親御さんも距離の取り方に困っていたといいます。
そんなとき、オンライン家庭教師の体験授業を試してみたところ、初回からぽつぽつと話をしてくれて、「この先生なら話せそう」と心を開いてくれたそうです。
勉強というよりも「雑談しながら、ちょっと教えてもらう」ような雰囲気が、プレッシャーにならなかったとのこと。
「今日、わかった！」という言葉を聞いたとき、親御さんはとても安心されたそうです。
◆ 「やり直し教材」で自分のペースを取り戻したCくん
Cくんは、小学校のころから勉強につまずきがあり、中学生になってから完全に自信をなくしてしまいました。
学校にも行けず、教科書を見るのもつらそうな様子。
そんなとき、親御さんが「小学生の復習ドリル」を用意して、「ここからならどうかな？」と声をかけたところ、「これならやれそう」と言って自分から手を伸ばしました。
無理に学年にこだわらず、“わかるところから”始めたことで、「できるかも」という感覚を取り戻していったそうです。
これらのエピソードに共通しているのは、
✅ プレッシャーをかけず
✅ 子ども自身の興味やペースを尊重し
✅ 小さな成功を一緒に喜んだこと。
「いつか再開できるはず」ではなく、**「再開するきっかけは、案外すぐそばにある」**ということを、少しでも感じてもらえたらうれしいです。
9. よくある質問（FAQ）
Q1. 毎日どれくらい勉強すればいいのでしょうか？
A. 「毎日○時間やるべき」という決まりはありません。
まずは「1日5分でもOK」と思ってください。
大事なのは、“続けられる範囲”でやること。体調や気分に合わせて調整していけば大丈夫です。
Q2. 勉強しない日が続いてしまったら…？
A. 無理に引き戻そうとしなくて大丈夫です。
休みが長くなったときは、責めるよりも「また一緒に始めようか」とやさしく声をかけてみてください。
再スタートのチャンスは何度でもあります。
Q3. 親がそばで見ていてもいいのでしょうか？
A. はい、むしろ最初は“そばにいてくれる安心感”が勉強を後押しします。
とくに始めたばかりの頃は、声かけよりも“見守ってくれている”という雰囲気が励みになる子が多いです。
Q4. 勉強にまったく興味がなさそうなときはどうしたら？
A. 「勉強っぽくないこと」から始めてみるのがおすすめです。
好きなアニメのセリフで英語を覚える、マンガで歴史を読むなど、「学びのタネ」は日常の中にたくさんあります。
“勉強＝机に向かうこと”にこだわらない発想が、やる気のきっかけになることもあります。
Q5. 高校受験に間に合うのでしょうか？
A. 間に合うかどうかよりも、“その子に合う道を見つけること”が大切です。
全日制・通信制・単位制・チャレンジスクールなど、不登校の子を受け入れる高校もたくさんあります。
今からでも選べる進路は十分ありますので、焦らず情報を集めていきましょう。
Q6. うちの子は中1の内容から分かっていません。やり直すべき？
A. はい、必要に応じて小学生の内容からやり直すこともまったく問題ありません。
むしろ「わかるところまで戻る」ことで自信を取り戻し、スムーズに勉強に戻れるケースも多いです。
年齢や学年よりも、「本人に合ったレベル」から始めることを大切にしてあげてください。
このように、親御さんが感じる素朴な不安や疑問には、多くの子に共通するヒントがあります。
迷ったときは、「勉強よりも安心が先」と考えて、ゆっくり一緒に進んでいきましょう。
10. まとめ：子どもに合ったやり方が見つかれば、未来は開ける
お子さんが不登校になると、「この先どうなるんだろう」「勉強が遅れてしまったら…」と、先の見えない不安に押しつぶされそうになることもありますよね。
でも、不登校になったからといって、勉強をあきらめなければならないわけではありません。
お子さんに合ったやり方さえ見つかれば、どんな子でも“自分のペース”で、学びを再開していくことができます。
大切なのは、
- 今すぐ完璧にやらせようとしないこと
- 勉強に前向きになれるような「きっかけ」を一緒に探してあげること
- そして、どんな小さな一歩でも「できたね」と認めてあげること
勉強の習慣がついてくるのも、自己肯定感が少しずつ戻ってくるのも、“時間をかけて”育てていくものです。
焦らず、比べず、お子さんの「今」に寄り添いながら、一緒に歩んでいけたら素敵ですね。
もしひとりでのサポートに不安を感じたときは、外部の力を借りるのも選択肢のひとつです。
通信教育や家庭教師など、お子さんの心にやさしく寄り添ってくれる存在が、思わぬ後押しになることもあります。
「うちの子にも、きっと合うやり方がある」
そう信じて、一緒にゆっくり前へ進んでいきましょう。
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